бессонница

Бессонница — весьма распространённое явление в современном мире. Люди много работают, мало отдыхают, плюс нескончаемые стрессы. Всё это, в том числе, может привести к плохому сну или вообще к его отсутствию.

Именно бессонницу и изучали учёные из Великобритании, Нидерландов и Швеции. Результаты исследования вряд ли могут вызвать оптимизм. Дело в том, что опасным последствием отсутствия сна может оказаться аневризма. Речь идёт о высокой вероятности инсульта и смерти.

Аневризма, инсульт и летальный исход, как последствия бессонницы, встречаются, конечно не у всех. Однако, исследователи назвали процент трагичных случаев. Речь идёт о 3% людей. Чтобы избежать таких плачевных последствий, учёные рекомендуют бросить курить тем, кто страдает этой вредной привычкой, правильно питаться, в меру заниматься фитнесом и по возможности выстроить правильный режим дня.

Фото: traveltimes.ru